Лучшие способы, как повысить активность сперматозоидов

Возможность иметь детей в будущем – это то, за что несет ответственность репродуктивное здоровье мужчины. Главным показателем репродуктивного здоровья является качество семенной жидкости, то есть количество в ней жизнеспособных, подвижных и здоровых спермиев. Поэтому вопрос, как повысить активность сперматозоидов, актуален среди многих мужчин.

Повышать качество семенной жидкости и количество подвижных спермиев самостоятельно нецелесообразно, пока к такому решению не придет медицинский специалист. На сегодняшний день официальная медицина разработала множество методик, благодаря которым можно повысить все характеристики сперматозоидов и семенной жидкости, чтобы повысить шансы зачатия ребенка.

Факторы, негативно влияющие на активность мужских половых клеток

Любые попытки увеличить активность сперматозоидов могут быть безрезультатными в том случае, если мужчина не знает, какие факторы понижают качество эякулята и репродуктивные функции. Если их не устранить, терапевтические меры будут безрезультатными. Врачи выделяют несколько причин понижения активности половых клеток:

  1. Перенесенные ранее или сопутствующие ныне заболеваниямочеполовой системы, например, простатит или аденома простаты. Также нередко причиной бесплодия становятся сосудистые патологии и инфекции, что передаются половым путем.
  2. Травмы органов малого таза и половых органов. В частности, к бесплодию нередко приводят травмы предстательной железы или яичек, ведь именно это органы вырабатывают половые гормоны и клетки.
  3. Гормональный дисбаланс. К понижению подвижности половых клеток в эякуляте и бесплодию мужчины может привести дефицит тестостерона и любые эндокринные патологии.
  4. Скудное и вредное питание. Качество эякулята напрямую зависит от многих витаминов, микроэлементов, минералов и других полезных веществ в организме, поступающих со здоровой пищей. Поэтому понизить качество спермы смогу вредные пищевые пристрастия и дефицит витаминов.

Также за нормальное функционирование репродуктивных органов отвечает обмен веществ, иммунитет мужчины. Сказаться негативно могут вредные привычки, сидячий и малоподвижный образ жизни, плохая экология, нерегулярная (избыточная или редкая) половая жизнь.

Чем грозит нарушение?

Вообще в мужском организме сперматозоиды остаются неподвижными, но как только они попадают в детородные органы женщины, они начинают свой путь. Недостаточная подвижность половых клеток подразумевает несколько понятий – неактивные, вялые, медленные, неподвижные, ленивые или мертвые.

При нарушении подвижности спермиев здоровье мужчины в целом не страдает, патология не сопровождается тревожными симптомами и проявлениями. Единственным, но достаточно серьезным осложнением малоподвижных спермиев считается сложность в зачатии ребенка или бесплодие мужчины.

Как повысить активность сперматозоидов?

Медицинские специалисты разработали множество методик, как повысить активность спермыи репродуктивные функции мужчины. В большинстве случаев практикуется комплексный подход, в ходе которого применяются несколько способов сразу для быстрого эффекта. Врач разрабатывает определенную диету, корректирует образ жизни, может назначить препараты или народные средства, а также даст несколько важных рекомендаций.

Правильное питание

Повысить подвижность половых клеток для зачатия ребенка можно при помощи определенной диеты. Научно доказано, что некоторые продукты питания негативно сказываются на качестве эякулята, другие напротив повышают показатели.

Особенно ценными для активных спермиев считаются несколько групп продуктов:

  1. Те, что содержат витамин А – витамин не только повышает активность клеток, но и их количество. Содержится в нескольких продуктах:
  • овсянка;
  • морковь;
  • курага;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • красный перец.
  1. Те, что содержат витамин С – витамин укрепляет сосуды, налаживает кровоток, выводит вредные вещества, уничтожает патогенную флору и делает половые клетки активными. Содержится в таких продуктах, как:
  • спаржа;
  • томаты;
  • петрушка;
  • цитрусовые;
  • клубника и др.
  1. Те, что содержат магний, цинк и фолиевую кислоту. А именно:
  • авокадо;
  • все виды орехов;
  • продукты пчеловодства;
  • устрицы.

  1. Те, что содержат в себе белки – этот компонент является строительным материалом для синтеза тестостерона и является важным составляющим семенной жидкости. Содержится в таких продуктах, как:
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рыба;
  • яйца;
  • постное мясо;
  • тунец и скумбрия.

Особое внимание стоит уделить и напиткам, так как только некоторые из них будут разрешены. Это имбирный и зеленый чай, каркаде, а также свежие соки из ягод и фруктов.

Здоровый образ жизни и спорт

Образ жизни прямо влияет на качество жизни и состояние здоровья человека. Поэтому врач обязательно назначит пациенту коррекцию образа жизни, а именно полное исключение любых вредных привычек, переедания, перенагрева и переохлаждений, малоподвижного сидячего образа жизни и вредных экологических условий. Любые виды спорта в умеренном количестве будут полезны для репродуктивной системы.

Таблетки и БАДы

Если врач посчитает уместным, он может назначить пациенту БАДы и таблетки, повышающие активность половых клеток. На сегодняшний день существует много препаратов такого профиля и принципа действия, но чаще всего используют следующие таблетки:

  • Спермактин – применять средство нужно ежедневно по 1 капсуле перед приемом пищи в течение месяца;
  • СпермАктив – препарат с другим составом, но схожим принципом действия, принимать нужно по 1-2 капсулы в день также в течение месяца;
  • Спематон – хороший препарат, который показал высокую эффективность при условии применения в течение 1-3 месяцев.

БАДы – это натуральные средства мягкого действия, применять которые нужно гораздо дольше, чем таблетки и другие медикаментозные средства. Полагаться только на одни биодобавки не всегда целесообразно, врачи ж советуют использовать их вместе с другими методиками терапии. Хорошие рекомендации получили такие средства, как Сила Императора, Паритет, Секрет Тибета и Аликапс.

Препараты-стимуляторы

Чаще всего в качестве стимуляторов повышение активности сперматозоидов используются гормональные препараты. Но прежде чем использовать их, важно учесть противопоказания и правила применения препарата. Врач может назначить следующие гормональные средства для стимуляции повышения активности спермиев:

  • Андриол;
  • Хумегон;
  • Клостибегит.

Если проблема кроется в нарушенном кровообращении, могут назначаться препараты соответствующего профиля. Препараты растительного препарата не могут считаться стимуляторами, так как они предполагают мягкий накопительный эффект.

Воздержание

Если слабая подвижность спермиев обусловлена излишней половой активностью мужчины, врач может предписать ему непродолжительное половое воздержание. Это позволит организму мужчины повысить концентрацию половых клеток в семенной жидкости и улучшить некоторые характеристики эякулята.

Скажите стрессу нет

Продукты, таблетки и препараты для повышения активности сперматозоидов могут быть малоэффективными, если мужчина не оградит себя от стрессов, неврозов и психоэмоциональных потрясений. Известно, что все эти факторы крайне негативно сказываются на всех процессах в организме, в том числе и на тех, что производят активных и жизнеспособных спермиев.

Откажитесь от смазок во время секса

Некоторые мужчины регулярно прибегают в лубрикантам и пролонгаторам, которые помогают сделать секс приятным и долгим. Но некоторые из них способны негативно сказаться на качественных характеристиках эякулята. Врачи установили, что многие смазки густой текстуры попадают в состав эякулята, делая семя густым и неоднородным. Это и затормаживает половые клетки в движении.

Народные методы

С древних времен мужчины использовали многочисленные средства нетрадиционной медицины, чтобы ускорить зачатие потомства. Сегодня некоторые рецепты не утратили своей актуальности и эффективности, их даже прописывают медицинские специалисты пациентам с низкой подвижностью спермиев.

Вот несколько таких рецептов:

  1. Настойка женьшеня. Берут около 5 г измельченного корня имбиря, добавляют в бутылку с литром качественной водки. Средство стоит около 2 недель, его нужно регулярно взбалтывать. Далее перед каждым приемом пищи пьют по 10 капель настойки.
  2. Шиповник. Берут немного плодов шиповника, заливают кипятком и пару минут томят на огне, после чего несколько часов настаивают и принимают по стакану 3-4 раза в день.
  3. Отвар зверобоя. Берут 1 столовую ложку травы, заваривают в 500 мл кипятка, далее средство отстаивают около 4 часов. Ежедневно принимают по половине стакана отвара 2 раза.

Народная медицина советуют применять рецепты из трав и целебных растений минимум 1 месяц для накопительного эффекта К тому же такие рецепты можно сочетать с другими методиками терапии.

Вывод

Повысить подвижность сперматозоидов можно только в том случае, если мужчина прошел диагностику в клинике и получил рекомендации специалиста. Для этого нужно выяснить факторы влияния, устранить их, после чего скорректировать рацион питания и образ жизни, принимать препараты стимуляторы, биодобавки и народные средства. Комплексный подход позволит мужчине добиться максимального результата.

Источник:
http://afmen.online/kak-povyisit-aktivnost-spermatozoidov.html

Действенные способы увеличения подвижности сперматозоидов

В последние годы проблема мужского бесплодия стоит очень остро во всем мире, так как у 30% бесплодных семей причиной отсутствия детей именно мужские проблемы, а у 15% пар проблема имеется и у мужчины и у женщины. Одной из причин невозможности зачать ребенка естественным путем является малая подвижность сперматозоидов. Поэтому важно понимать, как увеличить подвижность сперматозоидов.

Что такое подвижность сперматозоидов и на что она влияет

Сперма, выделяющаяся в момент спермоизвержения, имеет вязкую консистенцию, однако по истечению непродолжительного времени – не более одного часа — она становится жидкой. Для зачатия ребенка большое значение имеет качество спермы, одним из показателей чего является подвижность сперматозоидов. Если она снижается, то вероятность зачатия ребенка естественным путем существенно снижается, либо становится невозможной вовсе.

Читать еще:  Почему новорожденный икает: 8 общих причин икоты и 6 способов избавить от неё малыша

Подвижным сперматозоид становится благодаря аксонеме. Именно благодаря аксонеме жгутика сперматозоид имеет возможность продвигаться по маточным трубам женщины к яйцеклетке. У жгутика аксонема состоит из 9 пар периферических микротрубочек и пары центральных микротрубочек, благодаря им спермий имеет возможность проникнуть в яйцеклетку.

Двигаясь, спермий вращается вокруг своей оси. Скорость такого движения около 30 см в час, таким образом, ему необходимо около 1,5 часа, что бы встретиться с яйцеклеткой, проделав, таким образом, около 20 см. Таким образом, из 20 миллионов попавших в матку спермиев в фаллопиевы трубы попадает не более нескольких тысяч.

Норма или пониженная подвижность

Для оценки подвижности сперматозоидов используется специальная классификация, за единицу измерения берется величина их продвижения за одну секунду. Нормой считается, если половая клетка сможет переместиться на расстояние равное половине его размера – 0,0025 мм. Для обозначения критериев подвижности существует четыре основных категории:

  1. А – передвижение осуществляется по прямой со скоростью не менее 0,0025 мм/с;
  2. В – перемещается медленнее, но по прямой, со скоростью менее 0,0025 мм/с.
  3. С — спермии двигаются либо вокруг своей оси или по кругу,
  4. Д – движение отсутствует полностью.

Если у мужчины была диагностирована низкая подвижность сперматозоидов, то определяется степень патологии:

  1. Легкая — 50 % клеток имеют подвижность А и В.
  2. Средняя – через 60 минут после сбора эякулята у 70% клеток наблюдается Д категория подвижности.
  3. Тяжелая – в сперме более 80 процентов клеток Д и С.

Причины низкой подвижности сперматозоидов

Перед тем, как повысить подвижность сперматозоидов, следует понять, почему такое происходит в организме. Подвижность сперматозоидов может нарушаться из-за множества факторов, начиная от врожденных патологий и заканчивая вредными привычками. Основными причинами патологии являются:

  • гормональные нарушения. Понижение уровня тестостерона вследствие гипертонии, избыточного веса;
  • варикоцеле;
  • неправильно подобранное нижнее белье;
  • инфекционные патологии паротит, тиф, грипп, туберкулез;
  • повышенное артериальное давление;
  • аутоиммунные заболевания;
  • генетические нарушения в строении сперматозоидов;
  • неправильное питание. В рационе отсутствуют продукты богатые цинком, витаминов, что снижает подвижность половых клеток;
  • злоупотребление сигаретами и алкоголем;
  • сахарный диабет;
  • беспорядочные половые связи;
  • длительное воздержание от половых отношений;
  • слишком частое посещение бани и сауны;
  • неблагоприятные условия труда – химическое, тепловое или радиационное воздействие.

Как происходит выявление пониженной активности сперматозоидов

Основным методом диагностирования малоподвижности сперматозоидов является спермограмма. Она проводится в лабораторных условиях, на основании результатов устанавливается степень патологического процесса.

Для исследования берется забор эякулята и исследуется под микроскопом, проводится биохимический анализ. Благодаря спермограмме можно определить не только подвижность спермиев, но и выявить причины половых патологий, иногда приходится улучшать качество спермы. Сперма может быть взята одним из трех способов:

  1. Прерванный половой акт.
  2. Специальными презервативами во время половой близости.
  3. Мастурбация.

Для того чтобы результат был максимально информативным необходимо придерживаться нескольких правил:

  • воздержаться от секса в течение двух дней (но не более 7);
  • не пить алкоголь, и кофеин содержащие продукты;
  • не принимать гормональные препараты;
  • не принимать препараты с эхинацеей и зверобоем.

Увеличение подвижности с помощью медикаментозного вмешательства

Если у мужчины было диагностировано снижение подвижности сперматозоидов, то ему может быть предложено медикаментозное лечение. Препараты для подвижности сперматозоидов:

  1. Спеман — препарат растительного происхождения, действие направлено на активацию деятельности предстательной железы и яичек, таким образом, начинается усиленное производство семенной жидкости.
  2. Спематон – витамины растительного происхождения. Повышает активность спермиев и увеличивает объем семенной жидкости.
  3. Провирон, Тесторал – препараты тестостерона для нормализации уровня гормонов.
  4. Профази – гонадотропин.
  5. Пентоксифиллин – для нормализации кровообращения.

Терапия начинается не позже чем за три месяца до даты предполагаемого зачатия и продолжается до наступления беременности. Кроме фармакологических препаратов врач может рекомендовать БАДы содержащие цинк, витамины А и Е, селен, магний.

Еще читайте про салициловую мазь для кожи

Про антигрибковый крем Пимафукорт написано тут

Специальная диета и витамины для мужчин

Для того чтобы повысить подвижность спермиев мужчине необходимо скорректировать свой рацион и полностью отказаться от фаствуда.

Из рациона в первую очередь необходимо исключить жирную, копченую, соленую пищу, сократить количество употребляемых мучных блюд и кондитерских изделий. Лучше всего если пища будет приготовлена на пару, либо употреблять продукты в тушеном и вареном виде. В рационе обязательно должны быть:

  • сыр, творог кисломолочные продукты;
  • тунец;
  • скумбрия;
  • лосось;
  • креветки и устрицы;
  • орехи;
  • семечки;
  • печень;
  • телятина;
  • гречка;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • зелень;
  • яблоки;
  • бобовые;
  • сухофрукты;
  • батат;
  • авокадо;
  • болгарский перец.

Для повышения качества спермы важно исключить алкогольные напитки и отказаться от курения. Подвижность сперматозоидов у мужчин увеличится, если вести здоровый образ жизни и следить за качеством пищи.

Видео «Как увеличить подвижность сперматозоидов, естественно»

Источник:
http://clever-lady.ru/health/pregnant/uvelichenie-podvizhnosti-spermatozoidov.html

Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца

Когда разговор заходит о продолжении рода, обычно сразу вспоминают о женщине. Дескать, она будущая мать и здоровье ребёнка зависит исключительно от неё. Всё это так, но и будущий отец далеко не последний человек в этом важном деле. Женская яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидом, и от того, какого качества будет этот самый сперматозоид, зависит развитие плода и здоровье ребёнка.

Факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на сперму, очень много. Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, экология, инфекции, приём лекарств — всё это может сказаться на мужской фертильности (способности к оплодотворению).

И даже если у вас не наблюдается внешних признаков хронических заболеваний, вы вели относительно здоровый образ жизни и были избирательны в сексуальной сфере, не стоит надеяться на авось. Ведь в данном случае вы рискуете здоровьем своего будущего ребёнка. Поэтому совсем не лишним будет обследоваться у врача и заблаговременно подготовить свои сперматозоиды ко встрече с яйцеклеткой.

Ниже вы найдёте 10 советов, которые помогут повысить качество спермы и увеличить ваши шансы стать отцом здорового ребёнка.

1. Сдайте анализы на заболевания, передающиеся половым путём

Венерические заболевания у мужчин очень часто протекают бессимптомно, но при отсутствии лечения наносят серьёзный урон здоровью и могут стать причиной бесплодия.

Toomler/Depositphotos.com

К примеру, хламидиоз снижает шансы мужчины стать отцом на треть, а гонорея часто становится причиной эпидидимоорхита (воспаления яичка и его придатка), что в итоге приводит к нарушениям процесса выработки сперматозоидов Centre for Dermatology and Venerology, J.W. Goethe University. Sexually transmitted infections: impact on male fertility. . Поэтому регулярные обследования у врача-уролога очень желательны, а обследование перед зачатием — просто обязательно.

2. Держите сперматозоиды в прохладе

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

3. Следите за весом

Жировые клетки вырабатывают гормон эстроген, при этом подавляется синтез тестостерона — гормона, который необходим для производства сперматозоидов. Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.

dashek/Depositphotos.com

Кроме того, если верить результатам последних исследований, вес мужчины влияет также и на наследственную информацию, содержащуюся в его сперме. Клетки спермы худых и полных мужчин обладают различными генетическими параметрами, а при снижении веса происходит несколько тысяч структурных изменений в ДНК сперматозоидов Nicole O. Palmer, Hassan W. Bakos, Tod Fullston, Michelle Lane. Impact of obesity on male fertility, sperm function and molecular composition. .

4. Придерживайтесь диеты с минимумом холестерина и трансжиров

Холестерин вреден не только для сосудов и сердца, но и для репродуктивной системы: при его избытке подвижность сперматозоидов значительно снижается. Поэтому лучше свести к минимуму потребление жирных продуктов животного происхождения, в которых содержится больше всего холестерина. К ним относится сало, жирные сыры и мясо, сметана, некоторые кондитерские изделия.

stockasso/Depositphotos.com

Не менее вредны и растительные жиры, подвергшиеся гидрогенизации, или трансжиры. Попадая в организм, трансжиры нарушают структуру клеточных мембран, наносят серьёзный вред здоровью в целом и здоровью репродуктивной системы в частности, снижая концентрацию активно подвижных сперматозоидов в эякуляте Chavarro JE, Furtado J, Toth TL, Ford J, Keller M, Campos H, Hauser R. Trans-fatty acid levels in sperm are associated with sperm concentration among men from an infertility clinic. . Трансжиры, как правило, присутствуют в таких продуктах, как:

  • сладости и кондитерские изделия, произведённые промышленным способом (мороженое, печенье, торты, кексы, шоколадные и энергетические батончики);
  • маргарин и всевозможные спреды;
  • быстрая еда: картофель фри, наггетсы, чипсы, попкорн, пончики;
  • полуфабрикаты и замороженные обеды.
Читать еще:  Шалфей при планировании беременности: как принимать отвар и спринцеваться

5. Откажитесь от кофе и колы

Ряд исследований свидетельствует о том, что употребление мужчиной кофе и сладких газированных напитков приводит к снижению концентрации и подвижности его сперматозоидов. Это связано со спецификой действия кофеина на клетки спермы Jensen TK, Swan SH, Skakkebaek NE, Rasmussen S, Jorgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young Danish men. .

6. Принимайте витамины

Лучше остановиться на комплексном препарате, который содержит все витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной работы мужской репродуктивной системы. Обратите внимание на препарат «Сперотон» (биологически активная добавка к пище, не является лекарством), который предназначен для применения мужчинами в период подготовки к зачатию. В состав «Сперотона» входит витамин Е, фолиевая кислота, L-карнитин, цинк и селен.

markin/Depositphotos.com

L-карнитин активизирует Afsaneh Khademi, Ashraf Alleyassin, Leili Safdarian, Ehsan Akbari Hamed, Ehsan Rabiee, Hasan Haghaninezhad. The effects of L-carnitine on sperm parameters in smoker and non-smoker patients with idiopathic sperm abnormalities. процессы созревания сперматозоидов, улучшает Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Use of carnitine therapy in selected cases of male factor infertility: a double-blind crossover trial. их подвижность и повышает концентрацию.

Витамин Е является мощным антиоксидантом Verma A, Kanwar KC. Effect of vitamin E on human sperm motility and lipid peroxidation in vitro. , который защищает Keskes-Ammar L, Feki-Chakroun N, Rebai T, Sahnoun Z, Ghozzi H, Hammami S, Zghal K, Fki H, Damak J, Bahloul A. Sperm oxidative stress and the effect of an oral vitamin E and selenium supplement on semen quality in infertile men. клетки спермы от действия неблагоприятных факторов окружающей среды, увеличивает количество сперматозоидов и делает их более подвижными и жизнеспособными.

Фолиевая кислота (витамин В9) помогает снизить процент аномальных сперматозоидов в эякуляте, а соответственно, уменьшает риск появления на свет ребёнка с врождёнными заболеваниями. Дело в том, что при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом с неправильной морфологической структурой и нарушениями набора хромосом у ребёнка могут проявиться генетические заболевания (синдром Дауна, Тёрнера, Кляйнфельтера и другие) Anthony JF Griffiths, Jeffrey H Miller, David T Suzuki, Richard C Lewontin, William M Gelbart. An Introduction to Genetic Analysis, 7th edition. .

Минерал цинк участвует в синтезе гормона тестостерона, который отвечает за выработку спермы в мужском организме Hunt CD, Johnson PE, Herbel J, Mullen LK. Effects of dietary zinc depletion on seminal volume and zinc loss, serum testosterone concentrations, and sperm morphology in young men. .

Селен — ещё один антиоксидант, необходимый для нормальной работы всей мужской репродуктивной системы Safarinejad MR, Safarinejad S. Efficacy of selenium and/or N-acetyl-cysteine for improving semen parameters in infertile men: a double-blind, placebo controlled, randomized study. . Введение в рацион мужчины селена приводит к увеличению концентрации здоровых сперматозоидов в его семенной жидкости, повышает их подвижность.

7. Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь снижает способность организма усваивать цинк, который, как мы уже выяснили, необходим для нормального сперматогенеза.

Кроме того, алкоголь плохо влияет на морфологическую структуру клеток спермы, поэтому пристрастие к спиртному чревато «инвалидностью» сперматозоидов и может отразиться на здоровье вашего ребёнка.

8. Бросьте курить

Доказано, что по сравнению с некурящими мужчинами в сперме курильщиков содержится значительно меньшее количество подвижных сперматозоидов, а вот морфологически нездоровых половых клеток, наоборот, больше Zakarya Bani Meri, Ibrahim Bani Irshid, Mohammad Migdadi, Ayat Bani Irshid, Somia A. Mhanna. Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study.
. Поэтому мы настоятельно рекомендуем мужчинам, планирующим иметь детей, избавиться от этой вредной привычки как можно скорее.

Rangizzz/Depositphotos.com

9. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут существенно ухудшить качество спермы. Опасность представляют даже обычные таблетки от головной боли.

К лекарствам, которые «бьют в пах», относят: большинство антибиотиков, глюкокортикостероиды, цитостатики (группу противоопухолевых препаратов), обезболивающие из группы опиатов, некоторые гормональные стероиды и препараты для быстрого роста мышц, некоторые средства от гипертонии.

Также вредят сперме и гормоны тестостерона. Хотя некоторые врачи назначают их, чтобы «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих гормонов происходит обратный эффект, известный также как фармакологическая кастрация. Дело в том, что при стабильном поступлении больших доз тестостерона извне мужской организм прекращает его выработку. При этом гормон из препарата попадает в кровь, а в яичках и половых железах (там, где он особенно необходим для выработки спермы) его концентрация падает. Этот гормональный перекос часто приводит к мужскому бесплодию.

10. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их Janevic T, Kahn LG, Landsbergis P, Cirillo PM, Cohn BA, Liu X, Factor-Litvak P. Effects of work and life stress on semen quality. .

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

Источник:
http://lifehacker.ru/speroton-advice/

Как увеличить подвижность спермиев — препараты, продукты

Как увеличить подвижность спермиев, если спермограмма показывает астенозооспермию? Сегодня вы узнаете, почему меняется морфология живчиков, что влияет на качество и их траекторию движения, сколько дней живут вне организма мужчины.

Каждая пара, которая хочет зачать ребёнка и у них не получается на протяжении длительного времени, задумывается об этом. Для определения качества и концентрации сперматозоидов необходимо сдать спермограмму, и пройти полный осмотр паре.

Статистика показывает, что в последнее время виной бесплодия становится именно качество эякулята и подвижность мужских гамет (астенозооспермия).

Сколько живут сперматозоиды

Многих интересует вопрос: «какой цикл у живчиков?». Продолжительность зависит от того куда попали — в какую среду. Вне организма обитают до одной недели. Давайте разберём подробно время жизни:

  1. Сперматогенез (зарождение, развитие, формирование ) – 70-75 дней;
  2. Продолжительность в семени – 1-2;
  3. Зрелые мужские клетки существуют до 28;
  4. Во влагалище – 2-3 часа;
  5. В маточной трубе – до 5 суток.

Расстояние до яйцеклетки (матки) женщины составляет до 20 см, время передвижения зрелого сперматозоида 0,1 ммсек, их слияние произойдёт примерно через пол часа после эякуляции. Так как в матке живут до 5 дней, могут дождаться там момент овуляции женщины и встретиться с яйцеклеткой.

Как происходит движение сперматозоидов в эякуляте

Чтоб во время овуляции живчик смог оплодотворить зрелую яйцеклетку ему нужно быть довольно активным и энергичным. Для определения показателей подвижности существует, такая процедура утверждённая ВОЗ, как спермограмма. Благодаря ей можно выявить проблемы со здоровьем.

Нормой общего объёма считается до 5 мл мужской спермы для того, чтоб можно было забеременеть женщине. Но случается, так что в этом количестве мизерное численность «хороших» , и попытки зачать долгожданного малыша сводится к нулю.

Активность и двигательная способность определяется траекторией их направления, движения и перемещения. Сперматозоид в норме, передвигается прямолинейно без каких-либо колебаний, «тремора» и вращения. Для правильного чтения спермограммы должен быть медик высшей квалификации.

Поэтому лабораторию необходимо выбирать тщательно и если вы услышали неутешительный диагноз астенозооспермия — поменяйте клинику или сдайте ещё раз анализ.

Из чего состоит сперма: химический состав

Мужской эякулят насыщен важными компонентами:

  • Цинк;
  • Калий;
  • Кальций
  • Витамин С, В12;
  • Фруктоза;
  • Лимонная к-та необходима для разжижения;
  • Семенная плазма, выделения простаты, слизь;
  • Сперматозоиды;
  • Белки;
  • Жиры;
  • Углеводы;
  • Гормоны (тестостерон).

Расшифровка подвижности: таблица показателей нормы

Врач-лаборант анализируя эякулят должен обратить внимание на степень их энергичности, какая у них морфология и агглютинация (слипание).

Таблица нормы спермограммы по ВОЗ

Показатели Описание
Воздержание перед анализом 5 дней
Объем эякулята (V) 2-5мл
Цвет Серый, неокрашенный
РН 7,0-8,0
Время разжижения 1 час
Консистенция (тягучесть) До 1см
Плотность (Р) в 1мл эякулята До 150млн
Общее кол-во До 600млн
Подвижность I. Кат.А – подвижные с прямолинейной траекторией (прогрессивные). >50%;
II. Кат В – медленые. 15-20%;
III. Кат.С – плохая манёвренность, вращаются и колеблются. 15-20%;
IV. Кат. Д – не активные 10%.
Морфология Этот показатель определяет процент сперматозоидов готовых к оплодотворению. Норма 20% от общего количества.
Живые >50%
Незрелые половые клетки 1-2%
Агглютинация Агглютинация (склеивание) . Отсутствие склеенных.
Лейкоциты До 4 в поле зрения
Эритроциты Нет
Амилоидные тельца Нет
Лецитиновые зёрна Нет
Слизь Нет
Читать еще:  Эндометриоз и беременность

Стадии

Активность (астенозооспермия) разделяют на 3 :

  1. Лёгкая степень, подвижных кат. А+В до 50% в эякуляте. Способность оплодотворить яйцеклетку имеется лишь после выявления причины и незначительного медикаментозного лечения проблема будет устранена;
  2. Умеренная степень (кат.А +В 50%;
  3. Некрозооспермия – нет живых (тяжёлая форма );
  4. Лейкоцитоспермия – высокое содержание лейкоцитов;
  5. Гемоспермия – наличие эритроцитов;
  6. Азооспермия – в эякуляте нет сперматозоидов.

Почему меняется морфология

Диагноз астенозооспермия – это не приговор и поддаётся лечению. Какие причины возникновения патологии?

  1. Генетическая предрасположенность;
  2. Негативные вещества, воздействующие на организм, вредная профессия;
  3. Стрессы, тяжёлые психологические потрясения, затянувшаяся депрессия;
  4. Длительное воздержание от интимной близости;
  5. ИППП, хронические недуги, которые вовремя не лечились;
  6. Высокие температуры, перегревание (бани, сауны);
  7. Инфекционные и вирусные;
  8. Эндокринные заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидки);
  9. Гормональный сбой;
  10. Возраст и мужской климакс;
  11. Лишние килограммы;
  12. Аномальное развитие половых органов и семявыводящих путей;
  13. Травмы;
  14. Неправильное питание, наличие пагубных привычек;
  15. Нестабильная интимная жизнь.

Как видно, оснований развития патологии достаточно много, для выявления которых потребует найти основную причину, чтобы врач мог определиться с лечением.

Как выявить заболевание

Патологию малоподвижности гамет можно установить несколькими лабораторными исследованиями.

  1. Спермограмма (нормы ВОЗ). Точный анализ семени с полной расшифровкой подвижности, аномального развития, формы и их структуры;
  2. Mar – тест. Метод выявления аутоиммунного бесплодия мужчины;
  3. Определяется морфология по Крюгеру сперматозоида, аномальные формы, именно на этом и вершится акцент этого теста.

Как повысить подвижность спермиев, и какие лекарства необходимы для устранения проблемы врачу помогут эти тесты.

Лечение, профилактика, нетрадиционная медицина

Увеличение подвижности сперматозоидов — основная задача при диагнозе астенозооспермия. Лекарства для улучшения и повышения активности делятся на:

  • «Спермактин». Идеальный препарат для лечения всех видов бесплодия, при подготовке к искусственному оплодотворению;
  • «Доппельгерц Спермактив». Если мужчина хочет знать, как увеличить количество спермы, то этот препарат отлично подойдёт как биологическая добавка к основному лечению;
  • «Спеман». Рекомендуют при олигоспермии;
  • «Сперотон». Для улучшения показателей семени, повышает репродуктивную функцию, подвижность спермиев увеличивается до 45%.
  • «Меногон». При бесплодии и при подготовке к ЭКО;
  • «Актовегин». На основе крови телят, назначают при планировании беременности, не имеет побочных явлений;
  • «Андриол». При недостатке мужского гормона тестостерона;
  • «Трентал». Препарат для улучшения кровообращения.

В некоторых тяжёлых случаях требуется и хирургическое вмешательство. Помимо терапевтических мероприятий астенозооспермии существует профилактика бесплодия и лечение народными средствами.

  • Отказ от вредных привычек – алкоголь, никотина зависимость;
  • Правильное питание;
  • Витаминотерапия;
  • Умеренные физические упражнения;
  • Не перегреваться, во время зачатия ребёнка не посещать сауны и бани;
  • Ароматерапия;
  • Предотвратить стрессовые ситуации в период планирования беременности.

Для увеличения активности сперматозоидов существуют народные средства. Лечение астенозооспермии в домашних условиях поможет самостоятельно справиться с недугом, если причиной стал стресс. Существует много рецептов, но самые эффективные приведены ниже.

Народные способы

№1 Состав: Подорожник 1 ст.л, стакан кипятка, настоять, процедить, принимать 4р. х 50 мл. Идеальное средство для увеличения активности живчиков.

№2 Состав: Шалфей 1 ст.л, стакан кипятка, настоять, процедить, принимать 3р.в сутки.
Витамины так же способны помогать в комплексе с основным лечением, добиться их подвижности, увеличения объёма, улучшения морфологии спермиев.

Перечень витаминов для повышения мужской репродуктивности:

  1. Цинк (Zn). Необходим для стимуляции тестостерона, созревания половых клеток, увеличения объёма эякулята, улучшает либидо, предотвращает импотенцию;
  2. Витамин С (аскорбиновая к-та). Стимулирует процесс разжижения;
  3. Фолиевая кислота. Для предотвращения аномальных сперматозоидов и лишних хромосом, а соответственно патологий у будущего ребёнка этот витамин необходим парам, которые планируют беременность.

Каждый случай индивидуальный, поэтому и лечение будет направлено именно на ту проблему, которая повлияла на мужскую фертильность. Не стоит отчаиваться, нужно пройти обследование, консервативное лечение и беременность не заставит вас долго ждать.

Подписывайтесь на наш сайт. Узнавайте много новой информации. Будьте здоровы!

Источник:
http://flintman.ru/kak-uvelichit-podvizhnost-spermiev/

Как улучшить качество спермограммы

Наиболее важные для зачатия показатели спермограммы – подвижность и структура (морфология) сперматозоидов. Если результаты неудовлетворительны, то врачи назначают дополнительные обследования: УЗИ половых желез, анализ на гормоны (развернутый гормональный профиль). При отсутствии патологии применяют курсовое лечение биоактивными препаратами. Существуют также и народные способы, как улучшить спермограмму.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Нутриенты, влияющие на качество сперматозоидов и семенной плазмы:

  1. L-карнитин (аминокислота). Стимулирует энергетический обмен между клетками, защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Для улучшения спермограммы принимают по 300 мг ежедневно.
  2. L-аргинин (аминокислота). Обеспечивает расширение сосудов, усиливает подвижность сперматозоидов путем участия в синтезе спермина, спермидина, путресцина. Ежедневная дозировка для улучшения спермограммы составляет 4-8 г на протяжении полугода. Действие аргинина усиливает экстракт коры приморской сосны (пикногенол).
  3. Витамин С. Укрепляет сосуды, способствует разжижению спермы, улучшает кровоснабжение тканей, питание яичек и качество сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота (В9). Помогает на 20-30% снизить количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию. Именно они являются причиной анеуплоидии − рождения детей с синдромами Дауна, Кляйнфельтера, Тернера. Для улучшения спермограммы достаточно употреблять по 700-1150 мкг в день. Фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна и при удовлетворительной спермограмме, поскольку даже у совершенно здоровых мужчин присутствуют дефектные сперматозоиды в количестве 4-5%.

Цена за 20 таблеток около 65 рублей в аптеках РФ

  1. Магний. Усиливает активность сперматозоидов, снижает степень воздействия стрессовых факторов на репродуктивную систему.
  2. Цинка пиколинат (наиболее доступная для усвоения форма). Необходим для нормальной работы простаты, которая производит существенную долю семенной плазмы. При дефиците цинка общее число сперматозоидов уменьшается из-за снижения уровня тестостерона, ухудшается также их подвижность. При плохой спермограмме мужчине требуется от 25 до 66 мг цинка в сутки.
  3. Омега-3, 6, 9. Полиненасыщенные жирные кислоты, покрывающие мембраны сперматозоидов. Организмом не синтезируются, а их дефицит приводит к снижению плотности спермы. Добавки с DHA повышают антиоксидантную активность спермы, благодаря чему улучшается качество и подвижность сперматозоидов. Важно не столько содержание омега-кислот в организме, сколько их баланс. Для нормальной фертильности соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 1:1, в крайнем случае − 5:1. Смещение в сторону омега-6 (слишком много растительных жиров в рационе) приводит к ухудшению спермограммы.
  4. Витамин Е – эффективный антиоксидант, который участвует в регуляции работы эндокринной системы, процессе образования сперматозоидов. Лучше всего принимать в натуральном виде (в продуктах). В большинстве витаминных добавок он содержится в усеченной и плохоусваиваемой форме (неполный набор изомеров – токоферолов и токотриенолов).

Для увеличения нажмите на картинку

  1. Селен – элемент, необходимый для биосинтеза тестостерона. Селен защищает репродуктивную систему мужчины от токсических повреждений, выводит соли тяжелых металлов.
  2. Витамин А. Оказывает положительное влияние на состояние спермообразующих клеток яичек, повышает иммунитет, оказывает противораковое действие.
  3. Кофермент Q10 – соединение, не синтезируемое организмом. Необходимо для сохранения витаминов С и Е. Q10 улучшает морфологию сперматозоидов, их подвижность, Существенного повышения показателей можно добиться ежедневным приемом 300 мг Q10 на протяжении 6 недель (согласно результатам исследований: Andrologia. Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antioxidant enzymes activity and oxidative stress of seminal plasma: a double-blind randomised clinical trial – http://www.scicombinator.com/articles/171870).
  4. Глутатион – антиоксидант, предотвращающий повреждение сперматозоидов молекулами активного кислорода (причина аномалий строения). Для его синтеза в организме необходимы аминокислоты: цистеин, глицин, глутаминовая кислота. Глутатион особенно полезен при воспалении семенных протоков и варикоцеле.
  5. Липоевая кислота – эндогенный (синтезируемый в организме) антиоксидант. Улучшает работу печени и ускоряет обмен холестерина (чем непосредственно влияет на уровень тестостерона), защищает сперматозоиды от окисления. С глюкозой и фруктозой совмещать нельзя, с L-карнитином и витаминами группы В − желательно.

Источник:
http://muzhchina.info/fertilnost/kak-uluchshit-spermogrammu

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector